ZdravěRostlinně.cz

Výživové poradenství se specializací na alternativní způsoby stravování


Moje služby

14 denní jídelníček

Jídelníček je sestaven individuálně, každému na míru, na základě provedené online anamnézy a vyhodnocení výsledků z bioimpedančího měření.

Stravovací plán

Sestavení komplexního stravovacího plánu s 14 denním vzorovým jídelníčkem, včetně úvodu do teorie racionálního stravování a základů rostlinné výživy.


Obsahem stravovacího plánu je i nákupní rádce k ulehčení orientace v potravinách.


V ceně je dále i WhatsApp konzultace s poradcem po dobu 1 měsíce, kde odpovím na neomezené množství vašich dotazů.

Výpočet energetického příjmu

Nevěříte online kalkulačkám? Nevyznáte se v makroživinách? Bílkoviny, sacharidy, tuky vám vesměs nic neříkají? Nebo se chcete jen ujistit, že jste na správné cestě?


Zažádejte si o výpočet příjmu přesně na vaši míru, včetně rozložení makroživin, které bude odpovídat vašim stravovacím preferencím a životnímu stylu.



Jitka Lebedová Jiterská

VÍCE O MNĚ

Máma, člověčí i psí. Manželka. Veganka. Bojovnice za práva zvířat. Vášnivá čtenářka a překladatelka beletrie pod záštitou nakladatelství Metafora. Fitness nadšenec. Introvert a extrovert v jednom. Prostě Váha.

Již pět let se stravuji čistě rostlinně - pro zvířata, planetu a vlastní zdraví. Veganství považuji za jediný dlouhodobě udržitelný způsob života. Absolvovala jsem proto akreditovaný kurz výživového poradenství a speciální kurz pro odborníky se zaměřením na rostlinnou stravu, abych osvětu o výhodách alternativních způsobů stravování mohla šířit dál.

Specializuji se nejen na redukční jídelníčky, ale i na výživu sportovců, těhotných a kojících žen a dětí.

Ceník

14 denní jídelníček

Jídelníček sestavený na míru odpovídající vašemu konkrétnímu energetickému příjmu a preferencím s ohledem na rozložení makroživin či počet jídel

1390 Kč

Komplexní stravovací plán

Individualizovaný plán s 14 denním vzorovým jídelníčkem a úvodem do základů racionální výživy a rostlinného stravování, včetně nákupního rádce

1790 Kč

Výpočet příjmu a makroživin

99 Kč

Adaptace jídelníčku

Přepočet příjmu, příp. jiné drobné úpravy po redukci váhy (provádí se cca po 3-6 měsících)

99 Kč